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儿童的免疫支持

帮孩子减少感冒的9个窍门

健康的生活方式可以帮助孩子减少感冒次数

Life-Space Team 十二月 02, 2019 2.5 mins

去年冬天你的孩子有没有频繁的感冒?接下来的几个办法能够帮你减少孩子的感冒次数。

总而言之,想要减少感冒次数就需要做好准备。这9个窍门帮你降低孩子患感冒的风险。

 

1. 教孩子细菌的工作原理

让孩子理解,感冒细菌会让人得病,所以我们要阻止他们的扩散。

2. 经常洗手,并采用正确的方式洗手,可以防止细菌扩散

先将双手打湿,均匀的在双手(手心和手背以及手指之间)涂抹上肥皂然后双手搓揉20-30秒钟,再冲洗干净。可以用哼小曲的方式保证洗手的时间达到足够的长度——比如说,唱一首两只老虎?

 

3. 提醒他们不要用手摸眼睛、鼻子或者嘴

这样做会让手上的细菌进到身体里。

4. 不要共用杯子、水壶或餐具

在水壶的使用方面可以让孩子自私一点,以防止细菌的扩散。

5. 减少与患感冒人群的接触,以减少与病毒接触的机会

但如果是难以避免的接触,比如家庭成员患病了,那就要保证每个人都经常洗手,并保证要更频繁的清洁周围环境中经常接触的表面,比如门把手或电灯开关。

 

6. 饮食

多吃各种水果、蔬菜以及杂粮,这样可以帮助孩子获得所需的维生素,来维持免疫系统的健康。

 

7. 益生菌

孩子的肠胃菌群对他们的免疫系统会产生影响。通过摄入益生菌产品,可以补充这些微生菌群,从而可以促进他们的整体身体健康。Life-Space儿童免疫支持益生菌包含三种有益菌菌株,还添加了锌和维生素D,用以促进健康并增强免疫系统功能。健康的儿童服用该产品可以帮助减少感冒的患病率,为流感季做好准备。

 

8. 锌元素

这是一种促进免疫系统健康的矿物质。锌元素存在于红肉、贝类、豆类、种子、干果、乳制品、鸡蛋、杂粮甚至黑巧克力中!

 

9. 睡眠

为了免疫系统的健康,儿童应该获得足够的睡眠。虽然不是睡得越久就越能预防感冒,但睡眠不足会让体内一种重要蛋白质的生产率降低。这种蛋白质叫做细胞因子,是在睡眠过程中产生并释放的,这种蛋白质会加入到免疫反应的过程中。所以该睡觉了,孩子们!

 

使用任何产品前切记先阅读产品标签。按照说明服用。如果症状持续出现,请前往就医。膳食营养补充剂不能替代营养均衡的日常饮食。

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