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您的微生态

生命阶段:不断变化的微生态

细菌多样性与健康的家庭

Life-Space Team 三月 14, 2019 3.5 minutes

我们所有人的一生都会发生变化,微生态也是如此,微生态是一个活的生态系统,包括我们每个人的体表和体内存在的有益菌。

 

细菌大爆炸

妈妈给孩子带来了一份大礼:有益菌。通过产道出生的婴儿被认为会被一层乳杆菌包覆。随着母乳喂养、皮肤与皮肤的接触以及婴儿与自然环境的相互作用,微生态的发展更进一步加快。

这些有益菌将成为微生态的组成部分,与婴儿正在发育的免疫系统和消化系统相互作用。Life-Space益倍适孕期与哺乳期益生菌可以为新妈妈和准妈妈提供各种有益菌。

除了在这个重要且繁忙的时期维持有益肠道细菌的健康水平外,这些益生菌菌株还有助于维持健康的阴道菌群。

婴儿阶段

大约在婴儿六个月时开始加入固体食物,您孩子的微生态多样性开始以惊人的速度增长。早年时期都是为了支持细菌多样性,但初为父母可能需要一段时间才能忘记所有细菌都是有害的这一想法。

是的,基本卫生很重要,但不要过头。在家居表面过度使用抗菌产品会缩小孩子所接触的细菌范围。请尝试使用天然家用清洁剂来代替。日间护理中心和托儿所里的孩子虽然有时看起来流着鼻涕,但是与其他孩子的日常接触也至关重要。除了偶尔的重感冒外,您的孩子正在接受细菌多样性的一流教育。

您还可以使用Life-Space益倍适婴儿益生菌粉帮助支持早期细菌的多样性。这款产品含有十种有益菌菌种,包括鼠李糖乳杆菌HN001,如果在孕期、哺乳期以及宝宝出生后头两年服用,可能有助于降低有家族病史儿童的湿疹风险。

适应新环境

到三岁时,您孩子的微生态已经形成了一种更稳定的组合,但是接触多种细菌仍然很重要。

鼓励您的孩子经常到户外玩耍,让他们在泥土里捣乱。给他们喂大量新鲜水果和蔬菜,并在他们的饮食中加入纤维和益生元食物。考虑饲养家庭宠物来增加细菌多样性的数量。(当然,像狗或猫等亲密接触的宠物在增加细菌方面比金鱼会更加有用。)

同样,益生菌补充剂也能有所助益。Life-Space益倍适儿童益生菌粉含有15种有益菌菌株,经过专门配制,用于支持3至12岁儿童的微生态健康。

达到最佳状态

良好、多样化的新鲜食物饮食是促进健康微生态的重要组成部分,并且您教导孩子的良好饮食习惯将伴随他们整个成人时期。确保包括各种水果、蔬菜、健康的全谷物、豆类、坚果和种子,以及优质的天然酸奶。

健康的饮食应当含有大量纤维,这些纤维为我们的有益菌提供养分。此外,加入一些发酵食品,如轻微腌制蔬菜或开菲尔。

保持发展状态

到了晚年时期,微生态的细菌平衡开始发生变化,当我们过了60岁时,细菌多样性自然而然会减少。在我们的整个生命中,特别是随着年龄的增长,仍然应该优先考虑均衡饮食和经常锻炼。除强身健体外,运动对肠道细菌和免疫系统的健康也有积极作用。

如果您有年长的亲戚,可以通过让他们参与您的家庭活动来帮助他们保持活跃。为了进一步补充细菌多样性,Life-Space益倍适60+益生菌含有多种有益菌,可以为整体肠道健康和正常、健康的肠道蠕动提供支持。

请记住,无论您处于哪个人生阶段,丰富多样的微生态都可以为日常健康和健康的免疫系统提供支持。

 

请务必阅读标签。按照说明使用。营养补充剂不可取代均衡的饮食

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