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嬰兒及幼兒

添加固體食物

如何及何時開始餵養固體食物

Life-Space Team 三月 15, 2019 3 minutes

引入固體食物是寶寶微生態發展的重要步驟。究竟有什麼方法可以實現這個令人興奮的里程碑?

每個寶寶從餵食液體過渡至固體的過程都各有不同。有些寶寶很容易適應,有些則像美食評論家一樣挑剔。只要稍加一點耐性和一些支持性的建議,您就可以隨時應付小傢伙的要求。

何時?

經過約六個月純母乳或嬰兒配方奶粉餵養後,我們建議您開始在寶寶的飲食中加入固體食物。大約在這個年齡時段,寶寶開始減少用舌頭頂出物體的自然反應,並開始表現出對進食的興趣。

為甚麼?

六個月後,單靠母乳餵養和配方奶粉將無法為孩子提供生長發育所需的所有營養和能量。雖然母乳餵養和配方奶粉仍然是一歲或以上寶寶的重要營養來源,但固體食物將逐漸形成孩子飲食的更大部分。

在早期階段的這幾個月中,父母要為孩子提供營養以支持健康成長,包括免疫系統的發展。母乳含有一系列廣泛的益菌,有助於形成微生態,那是一個生態系統,包含生活在體內外的數萬億微生物,包括細菌。它有助支持健康的免疫功能和維持健康。

在引入固體食物之前,寶寶的微生態仍處於相對簡單的狀態。引入各種不同的食物可豐富並增加這年輕微生態的多樣性,而在短短幾年內它便開始形似成人微生態。

益生菌補充劑與富含益生菌的食物(如酸奶)是可以用以支持微生態健康和多樣性的額外方法。Life-Space嬰兒益生菌粉劑是一種優質的益生菌配方,含有 10 種有益菌,專為 6 個月至 3 歲的嬰兒而配製。

甚麼?

您的首批固體食物應該富含鐵質。嬰兒天生就有足夠的鐵質儲備以度過生命的最初幾個月,但到了大約六個月時,單靠母乳餵養或配方奶粉將無法提供孩子所需的鐵質。富含鐵質的食物包括肉泥、魚、豆腐和豆類。您可先從選用添加鐵質的單粒穀物著手。

除了對鐵質的需求之外,引入新食物並沒有固定次序。許多父母發現,讓孩子嘗試家中其他人所吃的簡單食物是最自然的途徑。

還有,多樣性是十分重要的。您的孩子在這個年齡對整個世界都感到好奇,而且願意嘗試新的口味和質感。引入多種類型的食物可以幫助您的孩子接受不同的口味,並為年輕的微生態提高多樣性。

當他們最終準備好進食固體食物時,搗碎或磨蓉的食物是多種選擇之一。然後,您可以引入切塊或切碎的食物,而具有正常質感的食物可以在12個月時引入。

避免在食物中加入任何糖或鹽。嬰兒可從母乳或配方奶中獲取所需的糖分。

誰?

常識告訴我們,當寶寶乖乖的順利進食時,那是您的功勞。但是如果寶寶十分挑剔的話,那就讓您的另一半負責餵食吧!

請務必閱讀標籤。按照服用說明使用。營養補充劑不應取代均衡飲食。

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