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您的微生態

生命階段:不斷變化的微生態

細菌多樣性和健康家庭

Life-Space Team 三月 14, 2019 3 minutes

我們在生活的各個階段發生變化,微生態也一樣,那是一個有生命的生態系統,包括依賴並生活在人體內的益菌。

 

細菌大爆炸

媽媽給子女傳遞巨大的禮物:有益的細菌。透過產道出生的嬰兒被認為會接受一層乳酸桿菌。隨著母乳喂養、皮膚與皮膚的直接接觸以及嬰兒與其自然環境的相互作用,微生態的發育會進一步增加。

這些有益的細菌將形成微生態的建構方塊,與嬰兒不斷發育的免疫和消化系統相互作用。Life-Space益倍適孕期和哺乳期益生菌為新媽媽和準媽媽提供各種益菌。

除了在這個重要的繁忙時期支持健康水平的有益腸道細菌外,這些益生菌菌株還有助維持健康的陰道菌群。

小步伐

在約六個月逐漸引入固體食物時,貴子女的微生態多樣性開始以驚人的速度增長。這幾年應全力鼓勵細菌多樣性,但新父母可能需要一段時間才能摒棄所有細菌都不好的想法。

是的,基本衛生很重要,但不要太過分。在家居表面過度使用抗菌產品可以減少貴子女接觸的細菌範圍。嘗試使用天然的家居清潔劑。託兒所和遊戲小組有時看來很悶熱,但與其他兒童定期接觸仍十分重要。除了偶爾感冒外,貴子女正在接受細菌多樣性的一流教育。

您還可以採用Life Space嬰兒益生菌粉劑幫助鼓勵兒童的多樣性。它含有十種益菌菌株,包括鼠李糖乳桿菌 HN001,可以幫助減少有懷孕、哺乳期和出生後頭兩年有家族病史兒童的濕疹患病率。

站起來

到三歲時,貴子女的微生態已經成長至更穩定的成分,但接觸多種細菌仍然非常重要。應鼓勵貴子女經常在外面玩耍,不要怕他們在泥土裡搗亂。給他們大量的新鮮水果和蔬菜,並在飲食中加入纖維和益生元食物。考慮引入家庭寵物,以增加細菌多樣性。(當然,像狗或貓一樣親近接觸的寵物比金魚帶來的細菌作用更高。)

同樣,益生菌補充劑也可以提供幫助。Life Space兒童益生菌粉劑含有15種益菌,專為支持3至12歲兒童的微生態健康。

穩定步伐

含有優質多樣化新鮮食物的飲食是促進健康微生態的重要組成部分,而您教導貴子女養成的良好飲食習慣將協助他們順利過渡至成年期。

確保包括各種水果、蔬菜、健康的全穀物、豆類、堅果和種子,以及優質的天然乳酪。健康的飲食應含有大量的纖維,以餵養體內有益的細菌。最好額外加入一些發酵食品,如淡味的醃製蔬菜或酸奶。

您家中的成年人也可以使用Life-Space廣譜益生菌來支持他們的微生態健康,當中含有15種有益菌。

保持節奏

到晚年,微生態的細菌平衡開始發生變化,當我們步入60歲時,細菌多樣性會自然降低。在我們的一生中,特別是隨著年齡增長,均衡飲食和定期做運動應該一直是優先事項。除了健身益處,運動對腸道細菌和免疫系統健康有正面影響。

如果您有年長的親人,您可以透過邀請他們參與家庭活動來幫助他們保持活躍。為了進一步補充細菌多樣性,Life Space長青益生菌含有系列廣泛的益菌,可支持腸道健康,以及正常健康的排便。

請記住,無論您的人生階段如何,豐富多樣的微生態都可以支持日常健康和健康的免疫系統。

請務必閱讀標籤。請按照服用說明使用。不應用營養補充劑來取代均衡飲食。

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